Vprašanje "kako povečati potenco" si zastavlja vsak človek. Predstavljamo vam seznam izdelkov, ki bodo pomagali okrepiti moško moč.
Izdelki za povečanje moške moči
- Pinjole.Pinjole so odličen vir cinka, bistvenega elementa v sledovih za moške. Več kot polovica vsega cinka v moškem telesu je v modih. Cink sodeluje pri sintezi moškega hormona testosterona, cink izboljša spermatogenezo. Poleg tega cink zavira razvoj adenoma prostate. Vendar pa moški med ejakulacijo izgubi pomemben del cinka, kar lahko brez ustrezne dopolnitve povzroči njegovo pomanjkanje. Torej, s pomanjkanjem tega elementa v sledovih, spolna aktivnost trpi, libido in erekcija sta motena.
- ostrige.Tudi odličen vir cinka. Opozarjam vas na dejstvo, da so sveže surove ostrige najbolj uporabne. Da, ne predlagam, da jih vključite v vsakodnevno prehrano, vendar včasih lahko poskusite, saj načelo raznolikosti v košarici živil ostaja nespremenjeno.
- Avokado.To sadje je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami: mononenasičenimi in večkrat nenasičenimi. Te maščobne kisline sodelujejo pri sintezi moškega spolnega hormona testosterona. Poleg tega so maščobne kisline potrebne za vsako celico našega telesa.
- Leča.Leča ni le vir počasnih ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo za več ur, rastlinskih beljakovin in prehranskih vlaknin, ampak tudi vitaminov B, ki so bistveni za rast mišic. Mimogrede, ta izdelek je moj najljubši in je eden glavnih pri sestavljanju prehranskega programa za moške.
- tuna. Tuna je zelo bogata s selenom. Ta mikroelement je v človeškem telesu v zanemarljivi količini, le 0, 00002%, dnevna potreba pa ne presega 0, 00001 g (1 μg), hkrati pa ima izjemno visoko vrednost za zdravje moških. Torej je več kot 50% celotnega selena v telesu v modih in semenskih tubulih. Je del sperme, izboljšuje njeno kakovost in njeno proizvodnjo, selen tudi povečuje libido in povečuje potenco. Naj hitro opozorim, da ne smete pretiravati s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo selen, saj lahko odmerek, večji od 800 mcg, povzroči zastrupitev.
- Granatno jabolko. Semena granatnega jabolka so močan naravni afrodiziak zaradi svoje sposobnosti zvišanja ravni testosterona. Poleg tega granatno jabolko izboljša pretok krvi v genitalije. Granatno jabolko vsebuje tudi cel arzenal vitaminov. Med njimi so vitamini B1, B2, B5, B6, B9, vitamin A, C, E.
- repa. Odličen vir prehranskih vlaknin, ki izboljšajo črevesno gibljivost, delujejo kot sorbent, čistijo črevesje vseh toksinov in služijo tudi kot hrana za koristno črevesno mikrofloro. Lakto- in bifidum bakterije, ki se hranijo z vlakninami, sintetizirajo vitamine B, ki igrajo pomembno vlogo pri anabolizmu mišic.
- Zelena. Zelena vsebuje androsteron. To je eden najmočnejših moških feromonov. Pravzaprav je andosteron produkt presnove testosterona. Znano je, da imajo feromoni ključno vlogo pri spolnem vzburjenju žensk. Iz tega razloga lahko uživanje dovolj surove zelene poveča naravno proizvodnjo tega feromona, zaradi česar je moški privlačnejši za nasprotni spol.
- Česen. Česen vsebuje alicin, snov, ki poveča prekrvavitev genitalij. Mimogrede, za pravi učinek mora biti česen vključen v vsakodnevno prehrano. Ta tehnika ne deluje čez noč, zato česna ne uživajte tik pred seksom. Česen je tudi odličen antioksidant, saj vsebuje snovi, ki preprečujejo škodljive učinke prostih radikalov, zato upočasnjujejo staranje. Seveda se koristne lastnosti česna ne končajo in o tem lahko govorite dolgo.
- jajca. Jajce je beljakovinski izdelek, ki vsebuje skoraj vse telesu potrebne aminokisline, iz katerih je zgrajeno naše telo. Jajca vsebujejo tudi vitamine skupine B, vključno z B2, B6, B12, tudi vitamine A, E, K in za moško zdravje najpomembnejša elementa v sledovih - cink in selen.